Утицај подесиве висине јастука од меморијске пене на сан

подесиви јастук од меморијске пеневисина: Када спавате, ако је јастук превисок, то не само да ће утицати на сан, већ и не може одржати нормалну закривљеност вратне кичме, повећати оптерећење вратне кичме и лако је укочити врат. Ако је јастук пренизак, глава ће се загушити, што ће узроковати отицање и хркање капака и лица. Колико је висок најнаучнији јастук? Стручњаци са Кинеске академије кинеске медицине кажу да је линија вилица-раме (растојање од доње вилице до акромиона) или попречни пречник длана. Еквивалентно висини подигнуте песнице. Генерално, 7-11 цм је погодније за одрасле.