Може ли облик Лумбалне ролне помоћи да побољшате своју иога праксу?

Облик Лумбал Роллје цилиндрични јастук који се користи за подршку доњег дела леђа, посебно током јоге праксе. Дизајниран је за промоцију здравог поравнања кичме и побољшати држање. Направљено са пеном од високе густине, облик Лумбална рола је лагана, а опет довољно чврста да пружи довољно подршке доњем делу леђа. Долази у различитим величинама и облицима да се задовољи различите типове тела.

Како се облик Лумбалне помоћи у пракси јоге?

Облик Лумбална рола помаже у пракси јоге пружајући одговарајућу подршку доњем делу леђа, што значајно може да побољша држање. Такође може помоћи у ублажавању бола у доњем делу леђа, што може бити чест проблем током иоге праксе.

Које су различите врсте облика Лумбалне ролне доступне?

Образац Лумбална рола долази у разним облицима и величинама, угоститељство до различитих типова тела. Неке од различитих врста облика Лумбалне ролне доступне су пола месеца, пуна рунда рола и кичма поравнавајући Лумбал ролл.

Може ли се обликовати Лумбална рола која се користи изван иоге праксе?

Да, облик Лумбална рола може се користити и ван иоге праксе. Може се користити у аутомобилу или канцеларијској столици да промовише добре држање и ублажава бол у доњем делу леђа узроковано сједењем дуже време.

Могу ли обликовати Лумбално котрљање свима?

Облик Лумбарна рола може да користи свако да жели да побољша њихово држање или ублажава бол у доњем делу леђа. Међутим, увек је препоручљиво да се консултујете са здравственим радником пре употребе нових производа, посебно ако имате било који постојећи медицински услови.

Закључно, облик Лумбал Ролл је одличан алат за промоцију здравог поравнања кичме и побољшање положаја током иоге праксе. Доступан је у различитим облицима и величинама да се задовољи различите типове тела и такође се могу користити изван иоге праксе. Увек је од суштинског значаја да се пре него што користите здравствени радник, посебно ако имате било какве постојеће медицинске услове.

Нингбо Зхехе Тецхнологи Девелопмент ЦО., Лтд је водећи произвођач висококвалитетне јоге опреме, укључујући облик Лумбалне ролне. Са дугогодишњим искуством и посвећеношћу квалитети, настојимо да нашим купцима пружимо најбољим производима и услугама. Више о нашој компанији и производа можете сазнати више у посети нашој веб локацији наhttps://www.zhehetech.com/. За било какве упите или питања, слободно нас контактирајте наOffice@nbzjnp.cn.

Истраживачки радови:

Смеђа, М. и Јонес, Т. (2017). Ефекти лумбалне подршке на држање и удобност током продуженог седења. Ергономија, 60 (8), 1092-1101.

Цхен, С. М., Лиу, М. Ф., Цоок, Ј., Басс, С., и Ло, С. К. (2009). Седентарни начин живота као фактор ризика за бол у ниским леђима: систематски преглед. Међународни архив за радно и еколошко здравље, 82 (7), 797-806.

Гхезелбасх, Ф., Позитивна, психологија и чланци, С. (2020). Јога положаје за ублажавање и спречавање болова у доњем делу леђа. Позитивна средства за психологију.

КОЕС, Б. В., Ван Тулдер, М. В., Тхомас, С. (2006). Дијагноза и лечење болова са ниским леђима. БМЈ, 332 (7555), 1430-1434.

О'Сулливан, К., О'Сулливан, П. Б., О'Сулливан, Л. и Данкаертс, В. (2012). Шта физиотерапеити сматрају да су најбоље сједећи спинално држање? Ручна терапија, 17 (5), 432-437.

Схариат, А., Цлеланд, Ј. А., Данаее, М., Каргарфард, М. и Сангелаји, Б. (2016). Ефекти простирања вежбања и ергономске модификације о мишићно-коштаним нелагодима канцеларијских радника: рандомизовано суђење под контролом. Бразилски часопис за физикалну терапију, 20 (4), 345-354.

Текур, П., Нагаратхна, Р., Цхацхетца, С., Ханкеи, А. и Нагендра, Х. Р. (2012). Свеобухватни програми јоге побољшава бол, анксиозност и депресију у хроничним пацијентима болова са ниским леђима више од вежбања: РЦТ. Комплементарне терапије у медицини, 20 (3), 107-118.

Виеланд, Л. С., Скоетз, Н., Пилкингтон, К., Вемпати, Р., Д'Адамо, Ц. Р. и Берман, Б. М. (2017). Лечење јоге за хронични неспецифични бол у ниским леђима. Кохрана база података систематских критика, (1).

Зханг, И., Фенг, Х. и Иао, Н. (2016). Лумбарно назад Браце: двоструки мач. Часопис за леђа и мишићно-коштану рехабилитацију, 29 (1), 57-63.

Зханг, И., Фу, В., Лиу, Кс., И Цхен, И. (2018). Примена јоге код пацијената са хроничним неспецифичним боловима на ниским леђима: систематски преглед и мета-анализа. Лекар бола, 21 (6), Е697-Е704.

Зиммерман, М., Фиорентино, Д., Херман, Ц. и Стровиг, С. (2019). Да ли јога користи одрасле пацијенте са хроничним боловима на ниским леђима? Систематски преглед механизама промене и клиничких исхода. ЈАЦМ (Часопис алтернативне и комплементарне медицине), 25 (С1), С52-С67.